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Bei shaman-ca  habe ich einen wunderbaren Text gefunden, den wir uns alle gut merken sollten.

Er ist von Virginia Satir, einer Familientherapeutin, die ihn für ihre Arbeit angefertig hat.

Für uns selbst ist dieser Text sehr wichtig und notwendig........ aber nicht vergessen, daß wir das Gleiche auch den anderen zugestehen müssen:

"1. Ich brauche keine Schuldgefühle zu haben, bloß weil das, was ich tue, sage oder denke, einem anderen nicht gefällt.

2. Ich darf wütend sein und meine Wut ausdrücken, solange ich dabei nicht mein Augenmaß verliere.

3. Ich muß nicht die alleinige Verantwortung für Entscheidungen übernehmen, an denen auch andere beteiligt waren.

4. Ich habe das Recht, " Ich verstehe das nicht" oder " Ich weiß es nicht " zu sagen, ohne mir blöd vorzukommen.

5. Ich habe das Recht, Nein zu sagen, ohne dabei Schuldgefühle haben zu müssen.

6. Ich muß mich nicht entschuldigen oder rechtfertigen, wenn ich Nein sage.

7. Ich habe das Recht, andere um etwas zu bitten.

8. Ich habe das Recht, Bitten abzuschlagen und zusätzliche Verpflichtungen abzulehnen.

9. Ich habe das Recht, anderen mitzuteilen, wenn ich das Gefühl habe, daß sie mich ungerecht behandeln oder bevormunden.

10. Ich habe das Recht, es anderen mitzuteilen, wenn ihr Verhalten mich irritiert.

11. Ich habe das Recht, Fehler zu machen und für sie die Verantwortung zu tragen. Ich habe das Recht mich zu täuschen.

12. Ich brauche nicht von allen gemocht, bewundert oder geachtet zu werden für alles, was ich tue. "

so einfach - und doch soooo schwer, besonders der letzte Punkt - Dagmar

08.07.2005, 07.14

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Kommentare zu diesem Beitrag

6. von wetterhexe

Ich glaube, diesen Text lebe ich mir unters Kopfkissen und lese ihn tagtäglich abends durch.
LG Wetterhexe

vom 08.07.2005, 17.59

Antwort von :

Oh ja, liebes wetterhexlein, mach das, ich les ihn auch täglich, damit er sich einprägt und ich es nicht vergesse.

Und vielleicht sollten wir ihn vor die Toilette hängen............. da sind wir oft genug *grins* und können ihn immer wieder lesen.

Viel Spaß und ganz liebe Grüßlis - Dagmar

5. von Regina

da kann ich meinen vorrednerinnen nur beipflichten - oder hast du den text für mich gefunden??? *grins*
wünsche dir einen schönen rest-freitag, ganz viel spass mit den tollen t-shirts, und gleich gibts bei mir auch nen eintrag - wenn der blechtrottel sich nicht wieder verabschiedet...
lg regina

vom 08.07.2005, 14.50

Antwort von :

*kicher* liebe Regina, den Text hab ich für jeden einzelnen von uns gefunden, der ist einfach ein MUSS!!

Sag Deinem Blechtrottel mal gehörig die Meinung. So geht das nicht!!!

Liebe Grüßlis - Dagmar

4. von Nanni

Liebe Dagmar

Dir einen schönen enspannten Freyatag und ein ruhiges Wochenende ... ja der Text birgt viele Wahrheiten und spornt zum lernen an .... ich rufe nmir den immer wieder ins Gedächtnis und je öfter ich es tue desto besser gelingts ... es ist unser Leben, was wir aus diesen Punkten machen

Ganz liebe Grüßlis
Nanni

vom 08.07.2005, 11.37

Antwort von :

Hallole liebe Nanni.

Schön, wieder von Dir zu lesen. Ich vermisse Deinen Blog, aber Du wirst für Dich selber die richtige Entscheidung getroffen haben.

Du hast recht, je öfter wir das anwenden, desto besser funktioniert es.

Wie bei allem "Übung macht die Meisterin" - und das können wir doch.

Alles Liebe für Dich - Dagmar

3. von Hannelore

Ohje, das ist ein harter Brocken! Mit gut und gerne 50% dieser Punkte habe ich meine liebe Mühe und das wird sich in meinem Alter kaum noch abstellen lassen. Das ist etwas für die nächste Frauengeneration. Meine Schwiegertöchter sind da schon wesentlich selbstbewußter und das sollen sie auch!

Liebe Grüße von Hannelore

vom 08.07.2005, 09.37

Antwort von :

Neeneee, liebe Hannelore, keine Entschuldigung *grins* - gerade in unserem Alter müssen wir damit anfangen, es ist nienicht zu spät.

Immer wieder ausprobieren, am besten den Text gut sichtbar hinhängen, damit wir immer wieder darüber stolpern.

Es ist ein Schritt zum Verbessern der Welt und unserer Lebensqualität.

Liebe Grüßlis - Dagmar *mutmach* *rückenstärk* *hilfswellenrüberschick*

2. von marina

In der Tat disesn Text sollten viele Leute lesen. Aber nicht nur lesen und vergessen. Sondern darüber nachdenken.

lg marina

vom 08.07.2005, 08.35

Antwort von :

Hallole liebe Marina.

Ja, Du hast ganz recht, darüber nachdenken und dann TUN!!

Das würde vieles verbessern, für uns selbst und für andere.

Dann fangen wir mal SOFORT damit an!

Liebe Grüßlis - Dagmar

1. von Margrit

Guten Morgen Dagmar, das ist richtig gut.
lg
Margrit

vom 08.07.2005, 07.52

Antwort von :

huhuuu Margrit *winkeindenosten* *zwinker* - ich finds auch sehr sehr gut.

Liebe Grüßlis - Dagmar